Ponořte se do světa spánku kdekoli jste

Spánek je základním prvkem lidského zdraví a výkonu. Sami jistě znáte, že při nedostatečném spánku, druhý den neumíte fungovat tak jako obvykle a váš výkon a reakce jsou mnohem pomalejší. V dnešním uspěchaném světě je dostatečné množství kvalitního spánku jakýmsi luxusem. Máme kolem sebe spoustu vjemů, spoustu myšlenek v hlavě a neumíme se docela dobře před spánkem zklidnit a uvolnit. Poruchami spánku trpí stále více lidí. Spíme nedostatečně hluboko a mnohým lidem vadí během noci i to nejmenší pronikající světlo, například z pouličních lamp. Někteří jsou zase citliví na ranní světlo a neumí dostatečně dlouho ráno spát, protože je vzbudí už první paprsky slunce na svítání. Masky na spaní se proto staly běžnou součástí našeho spánku. Klíčovým atributem je, že zcela zatemní prostředí kolem očí a kdekoli jste pronikající světlo váš už neprobudí. Výhody takového zatemnění jsou následující:

1. Zlepšená Kvalita Spánku
Zatemnění prostředí redukuje vliv vnějšího světla na funkci melatoninu, hormonu zodpovědného za regulaci spánku a bdění. To může vést k hlubšímu a regenerativnějšímu spánku.

2. Redukce Světelného Rušení
Vědecké důkazy ukazují, že světelné rušení v nočních hodinách může narušit biorytmus a spánkový cyklus. Maska na spaní eliminuje tento nepříznivý vliv.

3. Komfort a Relaxace
Kromě zatemnění poskytuje maska na spaní pocit bezpečí a komfortu. Jste jakoby jen ve svém světě a tím může podpořit uvolnění a relaxaci, což jsou klíčové faktory pro spánkovou kvalitu.

Důležité jsou samozřejmě také použité materiály. Maska na oči vám nemá vůbec během noci a relaxace překážet.
Výborné jsou masky z paměťové pěny, které se vaší kontuře obličeje naprosto přizpůsobí. Některé obličejové masky jsou vhodné například k odpočinku během dne, kdy si chcete zavřít oči do tmy a nechat je úplně odpočinout. Velmi populární jsou také při silných migrénách, během cest v letadle nebo na spaní v cizím prostředí.
Cítit se bezpečně během noci a odpočinout si je opravdu klíčové, vždyť až třetinu života přespíme – tak ať je to pro nás dobré a kvalitní!